秋も深まってきましたね。 スポーツするにも、行楽にでかけるにも、いい季節ですね。 また、栗・さつまいも・きのこなど、食べ物も美味しい季節ですね。 ついつい食べ過ぎでしまいますよね。。。 たくさん食べてしまったら、ダイエットしなくてはと思っている方も多いのではないでしょうか。 ダイエットって、 いつまでに何キロやせるとか、昔の洋服を着れるようにするとか、 大きな目的がないと挫折してしまいますよね。 まずは毎日の体重を管理することから、始めてはいかがでしょうか。 Officeで簡単に体重や体脂肪を管理できるテンプレートがありますよ。
2008-11-11 10:47:00
